miércoles, 31 de julio de 2013

Las Caldas Villa Termal e Instituto Vida Sana


La Asociación Deportiva Moal da la bienvenida a un nuevo colaborador, Las Caldas Villa Termal e Instituto Vida Sana. Con este acuerdo de colaboración los socios del club se beneficiarán de unos descuentos especiales, las tarifas y los servicios se pueden ver en la página:

www.asociaciondeportivamoal.com



lunes, 29 de julio de 2013

TielVertical



El sábado día 27 se disputó la III TielVertical. Con una distancia de 11,5 km y un desnivel positivo de 1.120m es una carrera corta pero muy dura. Por parte del club participamos Ana y Javi.
En la linea de salida altísimo nivel...Rául García Castán, Fran Piñera, Santi Obaya, Adolfo Campillo por la parte masculina, Ihona Kortazar, Marta Escudero, Eva Braña en el cuadro femenino




Se sale de Poncebos y a 200 m se coge un camín antigüo que nos llevará a Tielve, los primeros 500 m tienen un desnivel brutal... La subida a la Rumiada



luego sendero técnico de sube y baja


 
El paso por Tielve en el Km 5 te pone los pelos de punta, familiares, amigos y todos el pueblo abarrotan la calle principal dando aplausos y animando a los corredores...


Los 2 siguientes kms, (La subida al Sedo de la Cruz) son una pared...como te descuides te caes pa tras


Una vez arriba km 7 un par de ellos de cresteo y otros dos de bajada técnica a meta (Tielve).


La entrada entrada a meta es muy emocionante con mi amigo Rafa, otra brutal ovación!!!
Gracias Tielve!!!

Los Ganadores fueron Rául García Castán y Ihona Kortazar (Vaya par de fenómenos) varios podium nacionales e internacionales se contemplan en sus curriculums


Entrega de premios sublime, el mejor spiker del mundo mundial, el gran Esteban, por favor merece la pena ir a verlo, ( si dudan..., pregunten, pregunten...), espicha, gaita, un poco de tonada a cargo de Manuel Mier y compañía...


 

 
 Carrera muy recomendable y que no debe faltar en la agenda de todo trail-runner. Felicitar a la organización. Volveremos!!!












martes, 23 de julio de 2013

SANTIAGO DEL MONTE


La pasada semana en las 24 horas de La Fresneda nombrabamos socio de honor a Juanín, pues una semana más tarde se enfunda nuestra camiseta y se enfrenta a su primera carrera de montaña...



Pepe Díaz López tuvo el privilegio de ser su guía, grande Pepe!!


La carrera organizada por el club deportivo Esportate tuvo  8 km de distancia y transcurrió  por los alrrededores de Santiago del Monte, (San Adriano, Vegarrozadas, La Lloba y Llantero), era de iniciación a las carreras de montaña, aunque tenía alguna rampa de 21% de desnivel.


Juanín no sólo acabó la prueba si no que la realizó en un magnífico tiempo.

Aquí lo tenemos recibiendo un premio


Desde aquí queremos darle la enhorabuena por este logro y animarle a seguir entrenando para seguir consiguiendo retos.

QUÉ GRANDE ERES JUANÍN Y QUE EJEMPLO DE SUPERACIÓN PARA TODOS!!!

lunes, 22 de julio de 2013

V RESISTENCIA REINO ASTUR (NEMBRA)


El sábado 20 de Julio a las 6:30 de la mañana recogíamos a Blas y salíamos de Oviedo rumbo a Nembra para participar en la V edición del maratón de montaña (45 km, 6.100 acumulados) Resistencia Reino Astur, 3ª prueba puntuable para la copa d'Asturias de carreras por montaña. Gran ambiente en la salida, por parte del club tomamos la salida Ana (que iba con la intención de hacer un entrenamiento de 30 km y lo coniguió de una forma espectacular, buena Ana) y un servidor (Javi). Enseguida vemos a Rafa y  hacemos la foto de rigor


Saludamos, unas risas, cargamos los camelbak bien de agua, pues el día que se prevee es de mucho calor... y a las 7:50  horas 135 corredores tomamos la salida, aquí el terreno no da tregua y a los 500 metros ya empezamos a subir...


En los primeros kms atravesamos zonas boscosas donde el calor pero sobre todo la humedad nos hacen empezar a sudar de una formar exagerada, pero poco a poco vamos quitando kms. También la carrera va colocando a cada uno en su sitio y ya las caras de los corredores van siendo las mismas durante casi todos los kms.


aquí Rafa nos saca una foto con Blas y Javi Iborras,  seguimos quemando kms y llegamos a una de las rampas más duras de la carrera... la subida al Pedro García


Rafa y Blas dando buena cuenta de ella..., aquí el toro (Blas) se nos fue...ese pastel de Kilian que desayuna no se que cojo...tiene que vuela....jajaja
Continuamos hacia el techo de la carrera, el pico Curriechos y Rafa  empieza a encontrarse mal del estómago...unos pocos de ánimos, un avituallamiento

Y pa'rriba...




Coronamos Curriechos y ponemos el piloto automático de bajada a La Escrita, Rafa cada vez se encuentra peor, pero no dice nada...
Llegamos a La Escrita (km31) donde está Patri y Rafa decide abandonar debido a sus problemas de estómago, yo repongo líquidos, como poco estiro algo.


Y me enfrento a los casi 3 kms más duros de la carrera, la subida al Chago, el calor es terrible son l3.00 horas y el sol abrasa, a 500 mt de la cima están Jorge y compañía con su pocima mágica...le damos un trago, también está Pablo Ramos, nos hace la foto de turno, qué cara de cansao tengo...



unas palabras de ánimo y a por la cumbre, por el camino un corredor vomitando lo habido y por haber...el calor nos hace beber en exceso y los estómagos no lo asimilan...tras comprobar que no es nada extremo, continuo marcha...corono, lo más duro ya ha pasado... vuelvo a reponer liquidos, ya sólo quedan unos 10 km, casi todos favorables, pero estoy sólo luchando contra mi mismo, llego al avituallamiento del 39, exausto, me siento, quito la mochila, me ofrecen una ducha de agua con las garrafas, acepto...qué pasada, estoy 5 minutos, me vuelven a duchar, bebo, pongo la mochila y prosigo a por los últimos kms, todavía queda alguno de subida pero las duchas de agua me sentaron de cine...llego al 42, sólo quedan 3 de bajada pero se hacen larguísimos, el último entre las casas interminable, antes de los 100m últimos de bajada a meta... el cementerio...te da la risa, pienso...no sé si estaré peor que los que están ahí...la bajada a meta se sale...el demonión  con el micro recibiéndote es algo que hay que vivirlo (Gracias Rubén por ser como eres). En meta Ana, amigos, más corredores, espectacular el montaje en meta, ducha y porsupuesto cerveza bien fría...



Creo que después de  7 horas y 45 minutos la cerveza estaba bien merecida, minutos de descanso, ducha y gran comida con la mejor compañía...unos chistes y fin de una jornada más de naturaleza y deporte.


Una carrera para recordar toda la vida, sólo los que estuvimos allí lo sabemos, el calor terrible hizo estragos, pero se consiguió, no sé qué mosca nos habrá picado pero cada día que pasa, estoy más convencido de que los corredores de montaña somos diferentes...
Felicitar a los ganadores Fran Piñera (Avientu Centeno) y Marta Escudero (Peña Santa Llagar casa Juan). Sólo tengo una pena...que mi compañero Rafa haya tenido que retirarse...

Y como cierre de esta crónica hay que dar las GRACIAS a todo Nembra y a su cabeza visible Rubén, qué gran trabajo, cómo cuidan la carrera y a los corredores, ya lo dije ayer, me quito el sombrero...Resistencia Reino Astur es y será un referente en las carreras de montaña.
Volveremos!!!


lunes, 15 de julio de 2013

24 Horas de La Fresneda


El pasado viernes día 12 a las 19.00 horas daban comienzo las 24 horas de La Fresnesda, para los que no la conozcan, en esta prueba de lo que se trata es de que durante  24 horas siempre haya algún corredor dándolo todo en  el circuito de una milla diseñado para el evento. Hay quien va un ratillo, otros van varios días, otros todo seguido... , el corredor con más millas recorridas fue Iván Mera con un total de 102, Enhorabuena!!!
A mi me llama poderosamente la atención el gran ambiente que se vive en las instalaciones, hay equipos que se organizan por relevos y están participando las 24 horas, montan sus carpas, tiendas, unos durmen más otros menos, pero es una gran fiesta del deporte, allí nos vimos y compartimos km con corredores del avientu, correrAsturias, etc...

La Asociación Deportiva Moal estuvo presente el viernes, primero se nombró a Juan Fernández Llames "Juanín" (atleta invidente) socio de honor, se le entregó una camiseta del club.


Para el club será un orgullo que un atleta como Juanín lleve nuestra camiseta. Pues sobre la marcha se la puso junto con el dorsal.

Tambíén nos acompañaron Patri, Rafa (fichado para 2014) y Carlota


Juanín consiguió hacer 6 millas, todos compartimos unas vueltas con él, es un ejemplo de lucha, sacrificio y entrega, todo un placer poder compartir con él estos momentos.


También tuvimos el placer de compartir kms con Eva y Blas, aquí los tenemos acompañados de Rafa


 y como casi siempre, después del esfuezo viene la reposición del combustible...


Una prueba muy recomendable, el ambiente inmejorable, el año que viene volveremos.

lunes, 8 de julio de 2013

LA BATALLONA


A las 06:00 de la mañana sonaba el despertador y a las 06:45 ponía rumbo a Teverga para desde allí ir con Marcos hacia Somiedo. Llegamos a Somiedo con tiempo, recogemos la bolsa del corredor, nos encontramos con el resto de integrantes del club Ferri y Diego, también saludamos a corredores conocidos Rubén Alvarez, que al final obtuvo un mágnifico 2º puesto a tan sólo 3 minutos de Martín Alvarez Espinar ganador de la prueba con record incluido,  Felicidades a los dos!!
Son las 09:00 y es la hora de subirse a los autobuses que nos trasladarán al alto de la Farrapona, llegamos a la linea de salida con 40 minutos de margen, hacemos la foto de club, en este caso se corre con la camiseta de la comunidad a la que vas a defender, en este caso Ferry y Marcos corren para León porque ya no quedaban plazas para Asturias (así le fue...jajaja).


Seguimos haciendo tiempo, calentamos, estiramos, más saludos, más fotos, esta vez con los amigos de Avientu y Corresiero. (Eva, Olvido y Campa)




Tras escuchar los himnos de León y Asturias salimos como postas cuesta abajo y sin frenos... para llegar al primer lago y emprender la subida más larga y dura de la carrera, luego unas majadas agradables para correr nos van colocando a cada uno en su sitio.




Una pequeña subidita y bajada técnica hasta el lago del Valle, al principio se puede adelantar pero poco a poco se va reduciendo el espacio y la fila de a uno es obligatoria, las fotos espectaculares...



después del lago, pista ancha escepto algún tramo pequeño y con bastante sombra, llegamos al penúltimo avituallamiento Valle del lago, saludamos a Carlos (sidra Fanjul) buen amigo y seguimos rumbo a meta, las fuerzas me acompañan y adelanto posiciones, al final en meta 2 horas 19 minutos.
Contento, buenas sensaciones, recorrido precioso, buena organización.
En meta el río nos dejó liberar nuestras piernas con el agua fría, muy fría que trascurría por su cauce, Olvido y Eva lo pasan bomba...


Después de un baño en la piscina y una ducha de agua fría, Marcos y su familia nos invitan a una suculenta comida de prao en el pueblo de La Peral, qué rico estaba todo!! y qué guapo es el pueblo. Gracias!!

Otro gran día, otra jornada de deporte, naturaleza y camaradería, qué no pare!!


viernes, 5 de julio de 2013

II TRAIL ALTO ALLER


El domingo día 30 de Junio tuvo lugar el II Trail Alto Aller. Este año los corredores contaban con dos modalidades, la K15 (15km) y la K32 (32 km).

En la K15 los vencedores fueron Martín Alvarez Espinar (Piloña Deporte) y Vanessa Suárez Fente (Inp Corvera). En la K32 el vencedor fue Gerardo Alvarez Menéndez (GM Peña Mea) y la vencedora Consuelo Velasco Ramos (GM Ensidesa Gijón).

Eduardo fue nuestro único representante, participando en la K32.


Aquí nos deja una pequña crónica:

Ayer, domingo día 30 de Junio, participe en el II TRAIL ALTO ALLER. Por desgracia en el primero que se celebro en Otoño tuvieron que modificar el recorrido debido al mal tiempo y principalmente por la nieve, pero esta vez el tiempo lo teníamos asegurado.
Salimos de Felechosa y la primera parte es por pista en ascenso hasta llegar a las foces del río aller, justo lo suficiente para entrar en calor y luego todo para arriba en dirección a Caniecha y la Cabritera… como anécdota contar que mientras subíamos en fila india por su ladera comenzaron a bajar a toda pastilla una rebecos muy cerca de nosotros en paralelo ( aprox. 30 metros) pues bien uno de ellos se debió despistar porque de repente se fue directo hacia nosotros.. hasta tal punto de tuvimos que realizar el correspondiente hueco de la fila para que pasará…..bueno, una vez arriba todavía pisamos algún nevero y tuvimos unas magnificas vistas tanto del Valle de Vegarada como de la Zona del Retriñon y después de un bonito cresteo a la Altura de pico el Oso,… para abajo..
Resulto ser bastante entretenida dicha bajada con bosque alto, matojo, riachuelos, y majadas hasta que llegamos al Carrozal, donde nos refrescamos pues empezaba la última y temida subida hasta el collado de los Pandos, la pendiente fue dura sobre todo en el primer tramo, donde ya ibamos algo tocado de fuerzas.
Por fin, llegamos al collado y solo quedaba bajar a las foces y volver por donde empezamos. En definitiva, una buena carrera de montaña, con subidas potentes, y paisaje muy variado. Felicitar a los organizadores y a todas las personas que contribuyeron a su éxito.